Pilates

É um método de controle* desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, maior parte dos exercícios são feitos com a pessoa apoiada.

É uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas da coluna vertebral e mobilidade geral.

Contrologia

controle consciente dos movimentos musculares do corpo, correta utilização dos princípios de forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo e o entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, em estado activo, em repouso e dormindo.